Este es un artículo de la revista Fucsia que personalmente me gustó mucho porque me encanta dormir y aquí encontré los argumentos para poder hacerlo, en el artículo hablan sobre por qué trasnochar antes de un examen, o de cualquier actividad académica o laboral no es bueno hacerlo, si no todo lo contrario.
El artículo explica que el cerebro funciona de la siguiente manera: cuando aprendemos algo las neuronas forman una especie de patrón y con el sueño esos patrones se graban en nuestra memoria permanentemente, por el contrario cuando no dormimos perdemos concentración, enfoque y actividad.
Con el sueño profundo, es decir, cuando soñamos logramos una mayor capacidad de aprendizaje.
El sueño que perdemos nunca se recupera que el la creencia de muchas personas.
El texto también habla de varias ventajas del sueño que son:
Manejar estrés
Resolver problemas
Ayuda a la memoria, etc.
Bibliografía:
www.revistafucsia.com
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